22 de abril de 2016

Atitudes que irão lhe ajudar a dar a volta por cima:

Sabe aqueles períodos em que fica complicado manter a felicidade e a leveza?
Em que a vida parece ter puxado o seu tapete e nada te faz se sentir melhor?
Aí, não te resta muita opção a não ser parar, refletir e tentar mudar a realidade.
Confira algumas dicas simples que vão te ajudar a virar o jogo.

1 – Na vida, a gente colhe o que planta. Entenda isso!

Não importa se é um vasinho de hortelã na varanda, uma samambaia no canto da sala ou um quintal cheio de árvores.
Mexer com a terra e cuidar das plantas são maneiras de se cuidar e aumentar o sentimento de autoconfiança e pertencimento a alguma coisa maior, pois é quando você se torna inteiramente responsável pelo crescimento de algo vivo.

2 – Alimente seu corpo e sua alma:

Preparar um almoço ou jantar caprichado, desde a escolha dos ingredientes no mercado até a montagem do prato em casa, é um senhora terapia.
E amassar uma massa de pão ou bater um bolo, então?
Um jeito ótimo de liberar o estresse!
Não importa se a refeição é só para você, para dois ou para uma turma de amigos.
Usar as mãos para fazer alguma coisa na cozinha ensina a domar a ansiedade, exercitar a paciência e, de quebra, controlar a alimentação.

3 – Todo mundo precisa de cuidado:

Quem não gosta de um chamego?
O bom é que não é só quem recebe o carinho que sai ganhando.
Quem oferece o gesto também lucra.
Afinal, quando tocamos o outro também estamos sendo tocados, e essa troca de energia revigora o corpo e a mente, aumenta a percepção de quem somos e fortalece o vínculo com quem está por perto.

4 – É preciso se equilibrar:

Conseguir tempo para ir ao spa é ótimo, mas ser sua própria massagista é uma alternativa para relaxar sem sair de casa.
Auto massagens para momentos de emergência são o que há de melhor!
Experimente.
Sem contar que o toque de suas mãos vai te ajudar a se conhecer melhor.



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